Curso de adultos :Seminario vivencial de técnicas respiratorias, excelentes para recuperar el equilibrio psicofísico y mejorar las relaciones interpersonales. Expande la habilidad para manejar desafíos profesionales y la calidad de vida diaria.Experimenta energía, paz mental y frescura día a día. Estudios médicos reportan los siguientes beneficios:
- Reduce el nivel de estrés y de cortisol (hormonas del estrés)- Eleva el sistema inmunológico (aumentando antioxidantes y células destructoras)
- Elimina la despresión y estrés postraumático (tan efectivo como antidepresivo)
- Mejora la función cereblar (según Electroencefalograma)
- Mejora el bienestar general (aumento en prolactina, hormona del bienestar)
“La respiración tiene un gran secreto para ofrecerte. Si prestas un poco de atención a tu respiración podrás superar rápidamente tus emociones negativas. Para cada ritmo de la mente, hay un ritmo que le corresponde en la respiración; cada ritmo de la respiración tiene uno que le corresponde en la emoción. Porque la respiración es el eslabón entre el cuerpo y la mente”.
Sri Sri Ravi Shankar
